痛經是很多女性煩惱的一個問題，許多女性每到月經期都會有劇烈的疼痛和酸脹的感覺，疼得厲害的時候甚甚至會在床上打滾，疼出一身冷汗，因此，楊老師還是覺得藥補不如食療來的直接，很多病理癥狀可以用食物改善的，在此楊老師推薦的這一款梅子紅棗煮米酒。

梅子紅棗煮米酒的做法：

1、原料：話梅8顆、紅棗（大顆5粒/小顆8粒）、糯米酒適量；

2、做法：將紅棗清洗干凈用溫水泡發2小時，糯米酒話梅備用；取一帶濾網小茶壺，將話梅紅棗倒入濾網中，然后加入糯米酒，倒至米酒沒過紅棗即可；蓋上蓋子，中火加熱至沸騰后轉小火，再煮3～5分鐘即可；

經期其實不宜飲酒，因為受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，如果飲酒，身體為了制造出分解酶來幫助分解酒精，會增加肝臟的負擔。

但這個糯米酒本身的度數非常低，經過加熱后酒精成分也基本揮發殆盡，這里只取它的甜味與酒香，加入梅子和紅棗來煮，可以增加米酒的香甜口感，同時紅棗也有補氣養血的功效。

煮好的米酒，晾至稍涼不燙口時，趁熱飲用，可以起到暖胃驅寒，平衡體內血液循環，促使血液流暢的功效，對緩解生理痛有一定的療效。